很多人恢复锻炼后,会出现肌肉酸痛,这是因为在运动后肌纤维出现了微小的损伤,属于正常现象。
只要您每次运动后多做做拉伸,就可以逐渐恢复,而且出现肌肉酸痛,也是可以继续锻炼的,但*好换一换运动方式。
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很多人恢复锻炼后,会出现肌肉酸痛,这是因为在运动后肌纤维出现了微小的损伤,属于正常现象。
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