红萝卜能健脾胃和胃助消化积。近期天气严寒，大家以便抵挡寒冷，须进餐大量食材来产热。再加国庆，吃得油腻感荤辛，吃得多却动得少，免不了造成消化不良，箩卜能非常好地助消化化积，防止消化不良引起的容易上火，特别是在是针对小孩而言，冬季消化不良加上受凉非常容易发烧感冒，因此冬季平常给小孩吃点红萝卜能够非常好地预防流感。

红萝卜能利上厕所。箩卜中带有的甲基纤维素在肠胃内不被消化吸收，且能扩大排泄物容积，推动肠胃肠蠕动，避免严重便秘，排便顺畅则不容易生热，典型性的事例就是说小孩发烧时，假如伴随大便不通，用肥皂水灌肠，保存5分钟后排出来排便，人体体温迅速就能降至一切正常。中医学把这类治疗方式称作“釜底抽薪”。

发高烧就是说锅中水沸，干结的排便则是下边点燃的木柴，水开过不可以扬汤止沸，只是要把木柴抽走，水大自然能凉。箩卜也是非常好的有利排尿的功效，二便顺畅，身体就不容易生热容易上火。

当代科学研究确认，红萝卜皮里带有很多木质纤维素，不但能润肠且能提升身体的免疫能力。萝卜皮里的黄酮类化合物还能降血压、降血脂、降糖。因此吃红萝卜是连皮吃。红萝卜能止咳化痰。冬季室内空气质量干躁，大家易容易上火咳嗽痰多。痰的转化成是因为身体的食积或水液停聚而成。

箩卜能助消化化积并有优良的理气功效，气行则水行，所以能止咳化痰，痰消则干咳止。提到止咳化痰功效，箩卜的種子莱菔子的能量更强。明朝韩懋《韩氏医通》中的三子养亲汤采用苏子、莱菔子、白芥子，用以老人咳嗽有白痰。

若冬季消化不良容易上火，咳嗽有白痰，能用梨与红萝卜熬水喝，能非常好地助消化止咳润肺。由于红萝卜性凉，脾胃虚寒及脾胃虚寒的人是把箩卜煮开后服用，不适合一回进餐过多。

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